Verhaltenstherapie gehört zu den am besten erforschten und wirksamsten Methoden der Psychotherapie. In unserer Privatpraxis in Frankfurt begleiten wir Sie mit Verhaltenstherapie dabei, belastende Muster zu erkennen, zu verstehen – und Schritt für Schritt zu verändern.
Was ist Verhaltenstherapie?
Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster im Laufe des Lebens erlernt wurden – und deshalb auch verändert werden können. Im Mittelpunkt stehen nicht die Vergangenheit allein, sondern vor allem die Gegenwart: Was belastet Sie heute? Was möchten Sie verändern?
Gemeinsam analysieren wir, welche Gedanken und Verhaltensweisen Ihre Beschwerden aufrechterhalten – und entwickeln konkrete, alltagsnahe Strategien, die wirklich zu Ihnen passen.
Verhaltenstherapie ist aktiv und strukturiert. Es gibt Gespräche, aber auch praktische Übungen, die Sie dabei unterstützen, neue Erfahrungen zu machen und alte Muster zu durchbrechen. Viele Menschen erleben schon in den ersten Wochen, dass sich etwas verschiebt.
Womit können wir helfen?
Menschen kommen zu uns mit sehr unterschiedlichen Anliegen. Häufige Themen in unserer Praxis sind:
- Depressionen und Erschöpfung
- Angststörungen und Panikattacken
- Ängste und Zwänge
- Burnout und berufliche Krisen
- Schlafstörungen
- Psychosomatische Beschwerden
- Traumatische Erfahrungen
- ADHS bei Erwachsenen
- Essstörungen
- Anpassungsstörungen und Lebenskrisen
Wenn Sie sich in dieser Liste nicht wiederfinden, aber das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt — melden Sie sich trotzdem. Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob und wie wir helfen können.
Verhaltenstherapie ergänzt durch Schematherapie
Je nach Ihrer Situation und Ihren Themen verbinden wir Verhaltenstherapie mit Elementen der Schematherapie — besonders dann, wenn tief verwurzelte Muster aus der Lebensgeschichte eine Rolle spielen. Das Ziel ist gesündere Wege im Umgang mit sich selbst und anderen zu entwickeln.
Wie läuft Verhaltenstherapie in unserer Praxis ab?
Am Anfang steht ein Erstgespräch — ohne Verpflichtung, ohne Erwartungsdruck. Sie schildern, was Sie beschäftigt. Wir hören zu, stellen Fragen und erklären, wie wir arbeiten. So können Sie in Ruhe entscheiden, ob Sie sich eine Zusammenarbeit vorstellen können.
Wenn wir gemeinsam starten, erarbeiten wir zunächst ein Bild davon, wie Ihre Beschwerden entstanden sind und was sie heute aufrechterhält. Daraus entwickeln wir einen Behandlungsplan, der zu Ihnen passt — kein Schema, das wir über jeden Menschen legen.
Die Sitzungen finden wöchentlich oder zweiwöchentlich statt, je nach Verlauf und Bedarf. Therapie ist kein linearer Prozess, aber sie hat eine Richtung: mehr Handlungsspielraum, mehr Leichtigkeit, mehr Selbstverständnis.
Unsere Praxis befindet sich in der Frankfurter Innenstadt. Sitzungen sind auch online möglich, wenn das für Sie praktikabler ist.
Verhaltenstherapie in Frankfurt – persönlich oder online
Unsere Praxis liegt im Herzen Frankfurts, direkt in der Innenstadt, gut erreichbar mit U-Bahn, S-Bahn und Straßenbahn. Wenn Sie es bevorzugen, bieten wir Verhaltenstherapie auch als Online-Therapie per Videositzung an – flexibel und von überall.
Kosten und Abrechnung
Als Privatpraxis rechnen wir nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP/GOÄ) ab. Private Krankenversicherungen und die Beihilfe übernehmen die Kosten in der Regel vollständig oder anteilig. Alle Informationen zu Honoraren finden Sie auf unserer Seite zu Abrechnung und Honoraren.
Häufige Fragen zur Verhaltenstherapie
Wie lange dauert eine Verhaltenstherapie?
Das hängt von Ihren Themen und Ihrem Tempo ab. Eine Kurzzeittherapie umfasst bis zu 24 Sitzungen, eine Langzeittherapie kann deutlich länger gehen. Im Erstgespräch besprechen wir, was für Sie sinnvoll ist.
Was ist der Unterschied zwischen Verhaltenstherapie und Psychotherapie?
Psychotherapie ist der Oberbegriff — Verhaltenstherapie ist eine von mehreren anerkannten Methoden darunter. Andere Verfahren sind zum Beispiel die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie oder die Psychoanalyse. Wir arbeiten verhaltenstherapeutisch, weil diese Methode besonders gut erforscht und in vielen Bereichen sehr wirksam ist.
Kann ich Verhaltenstherapie auch online machen?
Ja. Wir bieten Sitzungen auch per Videogespräch an — mit derselben Sorgfalt und Vertraulichkeit wie in der Praxis. Online-Therapie eignet sich gut für Menschen, die in der Nähe von Frankfurt leben, aber nicht regelmäßig in die Innenstadt kommen können.
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
Schreiben Sie uns eine E-Mail oder rufen Sie an — wir melden uns in der Regel innerhalb weniger Werktage. Wie schnell ein Therapiestart möglich ist, besprechen wir im Erstgespräch.
Bereit für ein erstes Gespräch?
Manchmal ist der erste Schritt der schwerste. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Verhaltenstherapie das Richtige für Sie ist — sprechen Sie mit uns. Das Erstgespräch ist unverbindlich, und Sie entscheiden in Ihrem eigenen Tempo.